五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
鄭智雅
回復(fù) 大島美緒 :但珠珠的劍尖已快及其喉，在臺(tái)下齊東衡的驚呼中，白吉本能躲避下，玄鐵劍劃破他的脖頸，偏離珠珠預(yù)想中的兩分，只割破了白吉的脖子。她的目標(biāo)直指的是白吉的咽喉，可惜臺(tái)下齊東衡察覺她的意圖，竟然出聲提醒白吉。
鄭仁雅
回復(fù) 雛形明子 :這部《亞洲一區(qū)日韓》他們坐著馬車到宮門口的時(shí)候，劍七拉著駱冰妍的手過來道：“皇后娘娘，請(qǐng)為我們賜婚?！便逶奇Φ溃骸澳銈兿牒昧?？”前些日子這兩人鬧的有點(diǎn)厲害。駱冰妍之前對(duì)劍七表白時(shí)，說給他十天時(shí)間考慮。
鄭愛利
回復(fù) 金熙玲 :這里，銀裝素裹的山巒磅礴矯健、巍然屹立。這里，罕見的霧凇晶瑩剔透、玉樹瓊花、成片成群。這里，天然形成的冰瀑瑰麗奪目、垂簾而下。冰瀑連著冰潭，冰潭上由瀑布水形成各種形態(tài)的冰柱。
